תשעים דקות — שעה וחצי, או שעה ו-30 דקות — מתואמות עם מחזור אולטרדיאני מלא, התנודה הטבעית של הריכוז והאנרגיה לאורך היום. בלוק חזק לעבודה עמוקה או למפגש באורך סרט.