عشرون دقيقة هي المدة المثالية لقيلولة قصيرة — كافية لزيادة اليقظة دون الدخول في النوم العميق. تايمر 20 دقيقة مثالي أيضاً لسبرنت دراسة مركّز أو استراحة العيون.